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夏季安全小知识登山时不慎扭伤脚踝,此时应该。

2024-09-14 次浏览



蚂蚁庄园8月10正确谜底

夏日平安小常识:爬山时失慎扭伤脚踝,此时应该

夏季安全小知识登山时不慎扭伤脚踝,此时应该。
(图片来源网络,侵删)

A、避免用伤脚走路

B、随便按搡扭伤部位

正确谜底:避免用伤脚走路

谜底解析:

在夏日爬山时,假如失慎扭伤了脚踝,最紧张的是立刻结束使用受伤的脚走路,以免加重伤势。扭伤脚踝后,应只管即便坚持静止,探求一个平安的处所坐下或躺下,避免继续负重。



接下来,可以使用“RICE”原则进行初步处置:

1.Rest(苏息):避免移动,只管即便不使用受伤的脚。

2. Ice(冰敷):用冰袋或冷敷袋敷在受伤部位,削减肿胀和痛苦悲伤,每次冰敷光阴约为15-20分钟。

3.Compression(加压):使用绷带适度包扎受伤部位,提供支持并削减肿胀,但注意不要过紧,以免影响血液轮回。

4.Elevation(举高):将受伤的脚举高到心脏程度以上,有助于削减肿胀。



在完成以上步伐后,应尽快追求专业医疗赞助,避免环境恶化。假如在山中无法立刻得到赞助,只管即便坚持不动,并期待救援或接洽他人前来帮忙。

声明:取材收集,谨严鉴别
扭伤受伤
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