对抗高碳水的第6年，和你分享500+篇科普文章|野兽生活
Hi，列位野兽生涯的读者同伙，年夜家好。
从 2016 年 10 月以来，我们一直致力于为年夜家提供关于低碳水饮食、养分康健生涯方式的前沿常识。本日，我们想和年夜家分享这 5 年来的结果：
到本日，我们已经宣布了951篇原创文章。
引用了来个各个权势巨子期刊的3000+篇科学文献。
许多研讨数据来自 BMJ、JAMA、NEJM、the Lancet、Nature、Cell 等天下顶级学术期刊。
下面，我们把所有文章分门别类，整顿成一份完备目次。无论是新手小白，照样低碳水老司机，都能快速找到想看的文章。
总目次
野兽入门课
野兽研讨所
野兽分歧意
野兽食研室
野兽测评
野兽减肥课
野兽美学馆
野兽摄生家
野兽活动场
野兽疾病研讨院
野兽会客堂
野兽用户说
野兽档案馆
野兽谍报局
野兽进化论
野兽避坑指南
野兽问答
01
野兽入门课
想要快速相识野兽生涯提倡的低碳水饮食生涯方式，先来相识一下低碳水根本常识吧：
入门必读
操作指南
戒糖攻略
快速顺应
02
野兽研讨所
用普通易懂的语言，
先容最前沿、最硬核的
低碳水饮食科学研讨、理论数据。
紧张科研解读
饮食真相
原懂得读
疾病
人体奥秘
吃错的食品
养分身分剖析
卵白质
脂肪
碳水化合物
维生素
矿物资
其他
Jason Fung 专栏
天下着名轻断食专家 Jason Fung 大夫的完全断食指南专栏。
Tim Noakes 专栏
肠道专栏
03
野兽分歧意
关于低碳水饮食的流言无处不在，
我们有理、有据、有节地废除。
04
野兽食研室
哪些食品能吃，
哪些食品只管即便不吃或少吃。
食品怎样制造才既养分又好吃。
谜底尽在「野兽食研室」。
动物基食材
植物基食材
谷物
豆类、坚果
生果
蔬菜
调料
饮料
低碳水美食菜谱
饮食习气
05
野兽测评
低碳水能不克不及吃这些。
吃给你看。
06
野兽减肥课
若何平安、轻松、有用、可连续地减肥。
野兽减肥课给你谜底。
减肥课
减肥 Vlog
减肥常见误区
计算卡路里
疯狂活动
饮食减肥
误区汇总
减肥办法论
局部塑型
07
野兽美学馆
护肤、冻龄、抗朽迈……
这些标致暗码，藏在天天的食品中。
08
野兽摄生家
减轻压力、改善就寝、
开发年夜脑潜力、享受美妙生涯，
野兽摄生家与你分享一些小妙招。
09
野兽活动场
性命在于活动，活动要讲科学。
野兽活动场，最全最靠谱的低碳水活动健身常识库。
10
野兽疾病研讨院
绝年夜多半疾病，可能跟吃错器械有关。
正确的饮食，是坚持康健的根基。
众病之源
肝脏疾病
糖尿病
血汗管疾病
年夜脑康健
生殖泌尿
肠胃疾病
免疫类疾病
骨骼四肢
新冠肺炎
医药知识
11
野兽会客堂
低碳水饮食理念，正在被越来越多人物推进。
医学专家
活动专家
演员明星
各界精英
12
野兽用户说
低碳水后果到底怎么样。
听听野兽生涯的读者、用户同伙们怎么说。
13
野兽档案馆
念书、看片、刷视频，
都可所以获取常识的极佳方式。
野兽档案馆，为你挑选最靠谱的相关材料。
图书
好书合集
吃土
脂肪的真相
深度养分
纪录片
野兽视频系列
区域档案
14
野兽谍报局
全天下的低碳水圈子产生了啥。
野兽谍报局为你通报最新新闻。
学术年夜会
野兽养分快讯
野兽报亭
15
野兽进化论
用进化的视角剖析当下，
你会瞥见纷歧样的景致。
辉格专栏
16
野兽避坑指南
市道市情上那些「智商税」产物，照样只管即便阔别为好。
17
野兽问答
这个天下充斥了问题，
野兽生涯能做的，是整顿科学证据，
为你提供一份来自野兽的谜底。
减肥篇
解惑篇
避坑篇
锦囊篇
同时，我们也愿望获得你的反馈：你想看到野兽生涯推出什么内容。假如对我们的文章有任何勉励与建议，迎接到后台留言。
我们会认真浏览每一条留言、评论，由于我们信任，你的每一次反馈，都能赞助我们发明更好的内容。
The End
本文✏️编纂
本文 ️ 设计
阿翔