我们逃避和压抑的情绪都会击中未来的自己

我们逃避和压制的情绪都邑击中将来的本身

弗洛伊德以为：未被表达的情绪不会简单消散，而是会在潜意识中积存，终极以焦炙、烦闷或其二心理问题的情势表示出来。

我们广泛以为好的情绪是正常的，而那些欠好的情绪，好比焦炙、惶恐、厌恶、恼怒、伤心、等。这些情绪固然经常被视为负面的，但它们现实上是我们心坎深处的一种语言，试图奉告我们某些紧张的信息。懂得并正确处置这些情绪，不仅能赞助我们更好地熟悉本身，还能匆匆进我们的发展和生理康健。

在面临压力、挫折或是不高兴的阅历时，许多人选择将情绪深锁于心，不肯面临或表达。这种压制行动看似是一种自我掩护机制，实则是在心坎种下了一颗准时炸弹。由于跟着光阴的推移，这些被压制的情绪会赓续积聚，形成生理上的重负，直到某一天，由于一个小小的触发点，激发一场风暴，大概在生理上大概在身材上。

实在我们每一次的情绪体验，无论正面照样负面，都是我们相识本身、晋升自我意识的名贵机遇。当我们选择逃避，现实上是废弃了自我摸索和自我完美的可能，如许可能会导致自我认知的隐约。

未被妥当处置的情绪不会凭空消散，它们会在将来的某个光阴点，以各类情势浮现出来，影响我们的生理康健、人际关系甚至生涯质量。好比，历久压制的恼怒可能会在不经意间爆发，危害到身边的人；累积的伤心和掉，可能会在夜深人静时悄然来袭，让人陷入深深的自我狐疑。更严重的是，这些被压制的情绪还可能转化为身材上的问题，成为康健的隐形杀手。

面临情绪，最康健的立场是正视而非逃避，开释而非压制。当情绪光降，不妨给本身一些光阴和空间，去感触感染它、懂得它，由于它们也是我们本身，是我们的一部门，不接受它们便是不接受自我。当我们接受了，懂得了，随它从容了，那么我们也就息争了。