抑郁症如何安抚一个“绝望到有轻生念头”的抑郁症患者。

　　文/阿秋

　　我做生理咨询这么多年来，偶然会收到一些生疏患者的极度设法主意，好比这一条：

　　“我想...，有什么不痛苦的办法没有。”

　　每次看到如许的信息时，我的心坎都邑一惊一颤的。

　　但刹时规复了岑寂与平静，我必需回应那里的谁人失望而又悲哀的患者，固然我们不曾碰面，更不熟悉，然则我太懂得一个患者身处绝境的那种痛苦与失望的心情了。

　　他们或许只是发泄一下，又或者必要有人此刻来安抚他们一下，不管怎么样，这个时刻他们的需求便是必要有人和他们说措辞，哪怕发发新闻也好。

　　以是，我的一些回复与抚慰，或许真的能起到一种积极、滋扰阻止以及疗愈的作用。

　　我是这么回复的：

　　亲爱的生疏人你好，不知道此刻我该用什么语言来安抚你，但我想给你一个拥抱，一个年夜年夜和深深的拥抱。

　　或许我说什么都邑惨白无力，然则你此刻的心情我可以或许感同身受，我愿望我眇乎小哉的力气可以或许叫醒你理性的思维，亦可以或许赐与你一丝丝突起的能量和暖和。

　　曾经的我也是如斯，然则我颠末积极治疗，积极自救，早已好了，至今康复三年了。

　　曾经的我生不如死到如今越来越好，越来越突起的本身，都是由于在最难的时候，我想到了本身的亲人，想到了本身的不情愿，以是再怎么痛苦，我也要刚强地在世，毫不去逾越那道底线，我愿望你也如斯。

　　只要你保持，就能瞥见曙光和太阳。

　　我可以或许好起来。你也可以。也必定可以。

　　如今痛苦的你，真的不是真实的你，而是被病魔纠缠和节制了，不要中了它们的骗局了，你照样你，一个盼望变好的你，你依旧还有理性的思维。

　　以是难熬难过的时刻，请想想我们的亲人和爱我们的人，这统统都邑曩昔，只要我们积极治疗，统统都邑好起来的。

　　我会一直会在你左右陪同着你。在这个天下也还有许多许多爱你的人哦。

　　以上的话语。实在年夜家可以记下来，作为家眷或者患者的同伙，都是可以机动与参插运用，并采纳起来的。

　　-end-

　　阿秋，生理咨询师、中西医联合治疗师。疗愈书《家眷指引》和《走出心魔》前者是指示家眷若何去赞助焦炙烦闷症患者度过难关的指引册本。后者则是赞助焦炙烦闷症患者疗愈焦炙烦闷的魂魄册本，它们都能陪你一路壮大起来。