6个月宝宝辅食食谱大全，附宝宝一天辅食安排表
6个月的宝宝辅食食谱年夜全，另外附上6个月宝宝辅食添加要点，宝宝一天辅食支配光阴表，以及6个月宝宝的逐日餐单，供年夜家参考。
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6个月宝宝辅食食谱年夜全
土豆泥米糊
预备食材
土豆
米粉
做法
土豆洗净去皮；
切成块上锅蒸熟；
加点水，放入搅拌杯打成泥；
假如想要很细腻的后果，可以多加一点水，多搅打一会。
冲点米糊，加点水，搅拌平均，放置一会；
米糊中放点土豆泥，土豆泥一样平常不跨越米糊的一半，搅拌平均，就可以喂给宝宝吃了。
胡萝卜泥米糊
预备食材
胡萝卜
米粉
做法
胡萝卜洗净去皮。
切成块上锅蒸熟，用筷子能轻松插进去便是熟了。
加点水，放入搅拌杯打成泥；
假如想要很细腻的后果，可以多加一点水，多搅打一会。
把胡萝卜泥放入冲好的米糊中，搅拌平均，就可以喂给宝宝吃了。
西兰花泥米糊
预备食材
西兰花
米粉
做法
西兰花用水冲刷几分钟，去失落茎。
锅里水烧开，放入西兰花焯水。
加点水，放入搅拌杯打成泥；
假如想要很细腻的后果，可以多加一点水，多搅打一会。
把西兰花泥放入冲好的米糊中，搅拌平均，就可以喂给宝宝吃了。
蛋黄泥米糊
预备食材
蛋黄
米粉
做法
鸡蛋煮熟，掏出蛋黄。
取1/4蛋黄，用勺子压成泥。
直接给宝宝吃的话，可以加点水稀释一下。
和米糊一路喂给宝宝吃的话，加不加水都可以，放入米糊中，搅拌平均 ，就可以喂给宝宝吃了。
红薯泥米糊
预备食材
红薯
米粉
做法
红薯洗净，上锅蒸熟，去失落红薯皮。
放入搅拌杯，红薯很容易打成泥，加不加水都可以；
把红薯泥放入冲好的米糊中，搅拌平均，就可以喂给宝宝吃了。
肉泥
预备食材
猪肉
姜
做法
冷水入锅，猪肉和姜片一路煮，可以去失落一部门腥味。
煮熟的肉捞出，切小块，加点水，放入搅拌杯，打成泥。
食材可以替换，这里的猪肉可以替换成牛肉、羊肉、鸡肉等，做法同等。
肉类可以和蔬菜一路打泥，口感会加倍嫩，味道也会加倍丰硕，宝宝可能会更容易接受一些。
青菜泥米糊
预备食材
青菜
米粉
做法
青菜用流水冲刷清洁，有光阴建议浸泡一会再洗濯。
锅里水烧开，放入青菜焯水。
煮熟捞出，一样平常锅里水变绿色，蔬菜变软，色彩变深，就可以捞出来了。
放入搅拌杯打成泥。
把青菜泥放入冲好的米糊中，搅拌平均，就可以喂给宝宝吃了。
苹果泥
预备食材
苹果
做法
苹果洗净，对半切开。
找个硬一点的勺子，直接用勺子刮成泥。
照样很细腻的，可以直接喂给宝宝吃。
生果建议直接给宝宝吃，不消加热，也不消放米糊里。
香蕉泥
预备食材
香蕉
做法
香蕉剥开，取一半。
找个硬一点的勺子，直接用勺子刮成泥。
照样很细腻的，可以直接喂给宝宝吃。
生果建议直接给宝宝吃，不消加热，也不消放米糊里。
紫薯山药泥
预备食材
紫薯
山药
做法
紫薯、山药洗净去皮。
切成片上锅蒸熟。
放入搅拌杯打成泥。
放入碗中，直接喂给宝宝吃就可以了。
刚开端加辅食的宝宝，可以尝尝加点水打泥。
西兰花山药牛肉泥米糊
预备食材
西兰花
山药
牛肉
做法
预备所有食材，西兰花、牛肉煮熟，山药蒸熟。
所有食材，切小块放入搅拌杯中。
加点水，打成泥。
打好的菜肉泥放入冲好的米糊中， 搅拌平均就可以喂给宝宝吃了。
同类食材可以替换，西兰花、山药可以替换成其他蔬菜，牛肉可以替换成猪肉羊肉等。
只要是宝宝测验考试过不外敏的食材，都可以混合，也都可以零丁吃，宝宝怎么喜欢怎么吃。
猪肝泥
预备食材
猪肝
姜片
做法
猪肝提前浸泡一会，泡出血水，然后切片，再次冲刷清洁。
锅里水开，放入猪肝、姜片一路煮，猪肝完全变色就可以捞出来了。
猪肝捞出，放入料理棒，加点水，打成泥。想要异常细腻的后果，可以多加一点水，多搅打一会。
将猪肝泥放入冲好的米糊中，搅拌平均就可以了。
猪肝可以和番茄，胡萝卜，香菇等蔬菜一路打泥，味道会更好一点，蔬菜中的维生素C也可以匆匆进铁的吸收，一石二鸟。
猪肝不克不及多吃，每周不克不及跨越50克生猪肝。
猪肝粉
预备食材
猪肝
姜片
做法
猪肝切年夜块，浸泡2个小时，中央可以换几回水。
猪肝切小片，再用净水冲刷一遍，另外切几片姜备用。
冷水入锅，放入猪肝和姜片，煮熟后捞出。锅内不消放油，直接放入猪肝翻炒，记得小火，还要不绝的翻，要不容易糊。
炒到猪肝色彩有点变化，整体有点变干的时刻，可以盛出来了。
放入搅拌杯，低速打坏，这一次不消打太碎，用低速轻微打一下就可以了。
放入锅中，再次小火翻炒，依然要不绝的翻，炒到比拟干的时刻，盛出来。
放入料理机，打成碎末，此次可以打坏一点了。
再次放入锅中，小火翻炒，此次是为了让猪肝完全干燥，便利保留。
盛出来后，过筛一次，会加倍细腻，也可以过筛失落一些杂质。
如许猪肝粉就完成了，可以放在密封罐或者辅食盒中，放入冰箱冷冻保留。
猪肝不克不及多吃，每周不克不及跨越50克生猪肝。
牛肉松
预备食材
牛肉
姜片
做法
预备好食材，最好是用里脊肉。
牛肉切小块，冷水入锅开端煮，可以放两片姜一路煮，去腥。
煮到熟透捞出，可以用筷子试一下，可以或许轻松扎一个小洞便是熟了。
牛肉晾一会，装入保鲜袋，用擀面杖敲打几下， 然后用手随便撕几下。
放入平底锅，小火炒干水分，不消放油，必定要小火，要不容易糊。
记得中央不绝翻炒，炒到看起来干干的就行了。
放入搅拌杯，搅打一会就做成肉松了。
03
6个月宝宝辅食一天支配表
6个月开端添加辅食，可以天天添加一次，选择在宝宝状况比拟好的时刻，不太饿也不太困的时刻，更容易接受新食品。
一样平常选择在正午12点左右，可以依据自家宝宝状况调整。7-8个月，可以依据宝宝环境，添加1-2次。
下图是中国养分学会给出的6-8个月宝宝的一天辅食光阴支配表。
04
宝宝辅食添加逐日餐单
餐单仅提供一种搭配思绪，并不是严厉的食材添加次序。辅食添加没有特定的次序，原则便是尽早做到种类丰硕，养分平衡。
也便是只管即便保证天天都能摄入主食、蔬菜、肉蛋水产豆成品、生果这四年夜类，然后保证充分奶量。
在这根基上，次序可以调整，食材可以替换。只要是测验考试过不外敏的食材，可以随便组合搭配。
添加米糊3天之后，直接加红肉，或者蛋黄，或者蔬菜等等，都是可以的。
注：本文由”点妈辅食“原创，辅食常见问题答疑，宝宝逐日餐单，可以去"号看看，点妈辅食。