生活养生小知识

1.去黑眼圈的办法：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下苏息。10-15分钟后，用净水洗净，涂上眼霜。2.一个礼拜只能吃四颗蛋，吃太多，对身材欠好。3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4.用眼一段光阴要注意苏息，眨一眨眼睛。5.最佳就寝光阴是在晚上10点-凌晨6点。6.喝豆乳时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7.空肚时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。9.睡前三小时不要吃器械，会胖。

10.少喝奶茶，由于高热量，高油，没有养分代价可言。历久饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。11.刚出炉的面包不宜顿时食用。12.阔别充电座，人体应阔别30公分以上，切忌放在床边。13.天天十杯水，膀胱癌不会来。14.日间多喝水，晚上少喝水。15.揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑壳更机动。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。17.多油脂的食品少吃，由于得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。18.下昼五点后，年夜餐极少吃，由于五点后身材不需那么多能量。19.10种吃了会快活的食品：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，年夜蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。20.就寝不敷会变笨，一天须八小时就寝，有昼寝习气较不会老。