跃进村街道渝康家园“从‘心’出发，减压赋能”心理健康知识讲座

重庆精康交融行为：年夜渡口区跃进村落街道渝康家园开展“从‘心’动身，减压赋能”生理康健常识讲座

跃进村落街道渝康家园“从‘心’动身，减压赋能”生理康健常识讲座

为回应精力障碍患者的生理康健需求，加强自我调适才能，晋升其生涯质量。8月16日，在重庆市年夜渡口区平易近政局指示下，年夜渡口区残疾人结合会、跃进村落街道做事处结合区梅明社会事情服务中心、重庆可柚康健咨询中心在跃进村落街道渝康家园开展“从‘心’动身，减压赋能”为主题的生理康健常识讲座。经由过程专业的生理指示与互动体验，赞助他们有用缓解生理压力。
开场气氛：心灵之光的召唤
运动当天，社工精心布置了会场，营造出温馨、舒适的气氛，确保每位介入者都能感触感染抵家的暖和与关心。讲座特邀了国度二级生理咨询师、国度三级康健治理师、认知行动 CBT 治疗师、曼陀罗绘画治疗师、沙般游戏咨询师资赵咏梅作为主讲高朋。赵先生以其丰硕的履历和深刻浅出的讲授方式，博得了在场合有人的高度赞誉。
讲座开端，赵先生起首强调了生理康健对付精力障碍患者的紧张性。她指出，面临社会的成见与误会，精力障碍患者及家眷每每蒙受着伟大的生理压力，而这些压力若得不到实时有用的疏导，将严重影响他们的生涯质量及康复过程。
压力治理：科学认知，有用应对
随后，赵先生环抱“熟悉自我、接纳自我、超出自我”三个维度，睁开了出色的讲课内容。她经由过程活泼的案例阐发、互动问答、生理测试等多种情势，领导介入者深刻相识本身的心坎天下，学会正视本身的感情与需求，同时教授了一系列适用的减压技能与自我调适办法。这些技能包含深呼吸放松法、积极思维训练、情绪治理策略等，旨在赞助介入者在日常生涯中更好地应对压力与挑战。
自我赋能：引发内涵力气，拥抱变化
在自我赋能环节，赵先生强调了自我认知、积极心态及目的设定的紧张性。她勉励年夜家经由过程自我反思，发现自身的上风与潜能，造就乐观向上的心态，勇于面临挑战，赓续设定并实现小我目的。同时，他还分享了若何经由过程正向激励、设定小目的等办法，慢慢加强自我效能感，实现小我发展与演变。
讲座进程中，赵先生还分外强调了社会支撑体系在精力障碍患者生理康健规复中的紧张作用。她呼吁社会各界应赐与精力残疾群体更多的存眷与懂得，打消成见与轻视，配合构建一个包容、协调的社会情况。同时，她也勉励精力障碍患者积极追求家人、同伙及专业机构的赞助与支撑，配合面临生涯中的艰苦与挑战。
互动环节：心灵对话，共寻解压之道
为了让讲座内容加倍切近现实、深刻民气，社工还分外设置了互动环节。介入者们纷繁举手提问，与赵先生进行了深刻的交流与探究。赵先生耐烦解答每一个问题，并依据介入者的详细环境赐与了个性化的建议与指示。这种面临面的交流方式不仅加深了介入者对生理康健常识的懂得与熟悉，也让他们感触感染到了来自社会的暖和与关心。
来自东正社区李姨妈表现：“不仅学到了很多适用的减压技能与生理调适办法，还深入熟悉到了生理康健的紧张性以及社会各界对精力残疾群体的关爱与支撑。”介入者纷繁表现，将把所学到的常识利用到日常生涯中去，尽力晋升本身的生理素质与生涯质量。
联袂前行，共创生理康健新篇章
跟着讲座的美满落幕，赵先生以一句“愿我们都能成为本身心灵的守护者，在人生的旅途中，大胆前行，不畏风雨”作为结语，为整场运动画上了完善的句号。这次“从心动身，减压赋能”生理康健常识讲座不仅是一次常识的通报，更是一次心灵的浸礼，它让更多人意识到生理康健的紧张性，学会了若何以加倍积极、康健的心态面临生涯中的压力与挑战。下一步，梅明社工将继续联袂社会各界力气，配合推进生理康健常识的遍及，让更多的精力残疾人士受益，为构建协调社会进献力气。
( 李秋燕 张琼 )