美国人退休后的日常生活

跟着美国生齿的老龄化，退休职员的生涯受到各方面存眷：退休后人们成天做什么。

为此许多研讨机构赓续有更新数据和阐发出炉，而联邦、州和处所当局的各类公共政策和立法也逐渐为老龄社会做出调整。总的来说，相识退休职员的生涯与若何为老龄化社会服务关系亲密。

自2003年起，联邦劳工部（Labor Department）部属的劳工统计局（Bureau of Labor Statistics）每年进行一次美国人若何使用光阴的查询拜访，用于权衡人们花在各类运动上的光阴量 ，包含事情、休闲、育儿和家庭运动。

这项查询拜访的正式名称为美国光阴使用查询拜访（American Time Use Survey, 简称ATUS）， ATUS为社科研讨、经济阐发以及当局决议计划提供了一系列根本数据。

许多事情了年夜半辈子的人对退休生涯可能等待已久，但或许同时也有些胆怯，缘故原由是在纠结若何渡过退休后的日子，是以相识其他退休职员成天都在做什么会有所赞助。

依据美国光阴使用查询拜访，年夜多半退休职员（65岁以上的人）有跨越7个小时的光阴花在休闲、活动、社交、观光等运动上，以及均匀天天9小时以上的小我照顾护士（包含就寝和修装装扮）。

在阅读美国光阴使用查询拜访之后，你会不会感到退休生涯现实上没有什么好畏惧的。

退休职员均匀天天有跨越七个小时的光阴花在休闲活动运动上（图片作者提供）

在劳工统计局网站上颁布的数据图表可将分歧年龄组在12项选择运动中按每周七天花的均匀光阴进行比拟，从中可以看到一些有趣征象。

好比说，笔者将三个年龄组（15-19岁，35-44岁，75岁以上）在统一张图表中比拟（见下图），75岁以上年龄组的人花在休闲和体育运动上的光阴最多，险些比35-44岁年龄组多出一倍。

从图表中还可以看到，这三个年龄组用在就寝和用饭上的光阴相差不年夜，但不出意料，上班光阴和照料家人最多的是35-44岁年龄组，教育运动（上学/上课）光阴最多的天然是15-19岁年龄组。

劳工统计局：按年龄组划分的天天花在选定运动上的均匀小时数

通俗美国退休职员一天的生涯有些什么详细运动呢。以下是几个例子：

园艺/天井打理/家庭维修：很多退休职员热衷于改善本身的家园，65岁及以上的人天天花近两个半小时如许做，是所有年龄组中最多的。

与年青人相比，老年人花在草坪和花圃照顾护士、衡宇维修和装修、烹调和家务劳动上的光阴要多得多。

花在家务上的光阴跟着年龄的增加而稳步增长，从20多岁年龄段的一小时增长到50多岁和60多岁年龄段的两个多小时。

做义工：有些人应用退休后的余暇光阴回馈社会。

退休职员均匀天天消费半小时多一点的光阴从事义工服务或从事其他国民或宗教运动，远远跨越35至54岁的人花一刻钟赞助他人的光阴。

这组运动也包含为组织自愿服务、加入宗教或精力服务以及介入投票、市政厅会媾和陪审团职责等当局法式所消费的光阴。

浏览：退休职员频年轻人有更多的浏览光阴。

ATUS数据显示，65岁及以上的人天天浏览的光阴约37分钟，是所有年龄段中最多的。

饮食和购物：退休后有充分的光阴遴选康健食品或与同伙会餐，花在饮食上的光阴会逐渐但稳固地增长，另外还有更多光阴选购优惠物品。

65至74岁的人均匀天天花一个小时切身前去、经由过程德律风及在线购物，是所有年龄段中最多的。

相比之下，年龄在35至44岁之间的人均匀花3/4小时购物。

休闲和活动：退休职员一天有均匀7个小时以上的”休闲和活动“光阴，是除就寝外使用光阴最多的一项。

依据美国退休职员协会（AARP）界说，这一种别包含在身材、精力和社交方面坚持活跃的各项情势的运动。

健身运动如郊游、瑜伽、骑车、游泳、打球，在精力上坚持活跃的运动如进修新技巧、新喜好、冥想，以及社交运动包含参加俱乐部、结伴观光等等，退休职员经由过程分歧运动的互相作用以坚持活气并进步生涯质量。