找到内在力量的10个秘密爱是一切的答案，生活的目的是成长，成为你力所能及的最好模样
点击上方“神奇故事”☝——存眷我们，一路摸索宇宙奥秘
无论你面临的问题是什么，无论你遭受的艰苦是什么，办理的方法都是爱。办理每一种问题的真正办法，都是来自于爱。
芭芭拉-安吉丽思，身心灵界最紧张的脱销书作家。芭芭拉在《爱是统统的谜底》这本书中先容了10个机密，指引我们找回心坎的自由与安全。
本书不是教你改良本身，而是发现本身。
01
快活的统统要素，都在你心里
生涯乃是由内而外。 假如你很快活，缘故原由是你的心机动动。假如你很伤心，缘故原由也是你的心机动动。
对你的生涯最有影响力的人，便是你本身。决议你是快活照样烦懑乐的人，也是你本身。
没有你的许可，任何事物都不克不及让你快活。没有你的许可，任何事物都不克不及让你烦懑乐。
没有人能夺走你的快活、你的狂喜。夺走的人是你，由于你把狂喜树立在别人身上。
你无法预防大水，但你能学着建造方舟。当你学会若何啜饮心坎的喜乐之井，你就会体验到自给自足的感觉。
心坎的快活、满意与狂喜的泉源毕竟是什么。
它超出我们的脾气、行为、思惟与感触感染。它被称之为「天堂」、「魂魄的泉源」或是「佛陀的本色」，它在你心中，是你性命里紧张、不变的焦点。它是你的良知、热心、安全与爱。
它便是真实的你，躲藏在所有的胆怯、模式、健忘和情绪创伤底下的谁人你。
当你学会若何啜饮心坎的喜乐之井，你就会体验到自给自足的感觉。 你永久无法从外在的成绩或情况里获得这种感触感染。
这并不表现，就感情和日常事务来说，你再也不克不及享受外在降临的事。你只是不再倚赖它们，靠它们来寻求快活。你不再是情况的囚犯。你知道，你的充实感源于自身。如斯你就获得了人类的真自由。
02
生涯的目标是发展
成为你力所能及的最好样子容貌
生涯的目标便是把本身拼装起来的进程，而不是已经“完成”的器械。
生涯的目标不是让外界的统统看上去很完善，而是在心坎发展，让命运中产生的变乱运行，从中学会耐烦、勇气与自我接纳。
生涯对我们施加压力，向我们提出挑战，让我们裸露在发展所需的情况中，使我们酿成才能所及的最有爱心、最有智慧的人。
当你以为生涯的目标便是去做、去取得、去完成，要是没有获得预期的成果，你便会感到本身失败了。
当你明确，生涯是一间教室，在这里，胜利的意义是发展、努力成为最好的人，你会开端用一个完全分歧的角度，评估你和你的体验。
与其把胜利的界说当作到达或获取的器械，何不从新界定胜利，用逐日的发展来对待本身。
假如你本日学到了关于本身的一件事，这便是胜利的一天。 假如你对人、对事的做法比以前轻微好一点，这便是胜利的一天。 假如你对别人或本身更热心、更有耐烦，这便是胜利的一天。 假如你对某小我或某一件事多了一点相识，这便是胜利的一天。 假如你没有陷入曩昔不康健的行动模式或思虑模式，选择新的设法主意，这便是胜利的一天。 假如你对别人或本身很和善，这便是胜利的一天。 假如你没有把每件事都做得很完善，但你照样爱本身，这便是胜利的一天。 假如你感谢上天赏给你的这个礼品，让你在世、有机遇进修与发展，这便是胜利的一天。
如斯你的生涯就不再有糟糕的日子或美妙的日子，而是发展得比拟多或是比拟少的日子。然则它们全都是胜利的日子。
学着爱本身，表现你开端经由过程天主的眼睛看本身：我们不看过失，只看你学到了哪些作业或是尚未学会哪些作业。
过失便是学会某种作业，假如我们犯同样的差错，就表现作业没有学好。然则我们要信任，我们会获得一次又一次的机遇，直到学会为止。
03
转变是无法避免的
以是别再抗拒，顺从制服于生涯之流吧
宇宙中没有任何事物是不变的，转变是无法避免的。是以生涯中的统统都不持久，都在不绝地转变，没有任何事物可以或许久长地坚持原貌。
生涯的目标不是让每一件事井然有序并维持原样，这不叫在世，这叫故步自封或殒命。让生涯维持“稳固”，不愿迎向转变就会招致痛苦。
所有的发展和成绩都包含承担风险，以是要分开你的舒适区，至少是临时的，一跃而过，投入未知。
我们必需进修跟未知交同伙。当我们抗拒转变，把面前目今的器械抓得太紧，回绝放下的时刻，恩惠就无法随意马虎地进入我们的性命。
我们相识生涯的本色便是转变之后，无论转变是年夜是小，都能不再抗拒必然产生的转变，并学会屈服于心坎与外界的天然律动。
当你感到本身一直在抗拒，生涯故步自封，没有产生任何新的工作，这就表现时刻到了，你应该排除某些器械。
你必需为新的情境挪出空间。放下对你不再有效的器械，会使你洞开心扉，接受生涯为你预备的新礼品。
04
统统障碍都是暗藏的作业
——敬重它们，向它们进修
障碍不是必需撤除的仇人，而是暗藏的同伙，它带来智慧和融会 。 当你把这些带来礼品的同伙当成匪贼，你就收不到他们送来的宝藏。
障碍不会主动解除，除非把应该教授的器械都教给你了。
碰着障碍时，你不必喜欢它们，但你要敬重它们。犹如小溪里的水流，你要让本身变得柔和，绕过你的障碍。然后，就在你的面前目今，新的偏向和智慧将要呈现，期待着你，让你去挖掘。
假如你要为你的问题祈祷，那么你应祈求获得智慧，得以发现障碍中的礼品；祈求获得勇气，让你能诚笃面临本身，并看到障碍要你让的魂魄学到的作业；祈求让你学会敬重障碍。
讨厌障碍永久不克不及给我们力气， 我们真正的力气来自每一次的横逆阅历里，找到作业和礼品，而且深深感谢。
遇到障碍时问问本身：
我若何能一分为二，找出对本身有益的做法。 这个危急向我显示了什么事理。 在我的性命中，这件事为什么是必需产生的。 我若何能自发地阅历这件事。 我该若何借着它获得发展。 我可以或许学到什么。
05
你的心发明出对实际的领会
以是，让心灵成为你的同伙
你有没有注意到你的心在这么做。假如你信任某一件事，就会探求证据来支撑这个信心，排除其它的设法主意。
你的心永久在探求证据，来证实它是对的。
在我们的性命里，有很多工作外面上看起来很真实，实在只是无知心灵的投射。
你的心拥有无穷的力气，在每一刻，借着诠释、投射和反响，发明出你的实际。 凭由它本身，你的心给你无穷的痛苦或满意。它可以禁锢你，也可以开释你。
一个失控的心灵可以把中性的顷刻履历，酿成痛苦的一刻。它可以无中生有，可以发明出悲凉天下。
因为你的心发明出你对实际的体验，你必需学着跟心灵交同伙。跟心灵做同伙意味着，你要用建设性的办法，而不是扑灭性的办法，来运用这股力气。
与心灵成为同伙的两个步调：
① 发觉你的心在做什么，它是若何酿成你的仇人的。
② 选择对你有益的设法主意。
学着察看你的设法主意，而不是认同它们。常常演习从眼见者的角度察看生涯，就能旁观心灵和它所有的运动，而不被每一个心念牵引。
当你发现，你的心往特定的偏向前往，要问问本身：
我想随着这个设法主意走吗。 这个动机要把我带到哪里去。带向喜乐、照样悲凉，力气、照样胆怯，伶仃、照样爱。 我想到那边去吗。
假如你认定，这个动机要带你去的处所，你并不想去，这时你只要用另一个积极、支撑本身的设法主意，代替先前的动机就好。
我们认为借着思虑来严格地批判对方，就能真的危害到这小我，事实恰恰相反。每一次你沉沦在对别人的负面见地里时，你便是在污染本身的意识。你对别人的负面见地不会危害他们，这些动机却会危害你。
你的设法主意会让心灵产生内涵的振动，同时，会吸引相似的心灵能量。
小心里有很多没有办理的恼怒时，你会吸引恼怒的情境和让你恼怒的人。要是你抱着积极乐观的立场，你就会把别民气里的爱领导出来，发明出协调的情况。
06
胆怯会偷走你的性命力
以是，让你的勇气年夜过胆怯
胆怯乃是出于爱，出于你本身的心灵，为了掩护你，使你不致痛苦。心灵依据曩昔你受到危害的履历，让你阔别它以为可能会危害你的情境。
胆怯外面上是掩护我们，使我们不受危害，但现实上，它夺走了我们对生涯的热心。
自由并不表现心里没有胆怯。它表现不在乎胆怯，该做的照样去做。
胆怯不会消散，你面临它的立场却可以转变。无论何时，只要你感到畏惧，就对本身说：
我有胆怯，可是我不即是我的胆怯。我是察看胆怯的人。 （把本身酿成“胆怯”的眼见者，而不是“胆怯”自己）
在你的性命里，你想做某件事，却没有采取行为；你想做某些转变，却没有动手开端；你必需跟某些人谈谈，却没有启齿；你想承担某些风险，却没有去冒险...
大概你久长以来一直盼望做这些事，却一直耽误下来。是什么因素阻止了你。是你的胆怯。胆怯不但是拉住你，还会偷走你的热心、自由和性命力。
你的心为什么要阻拦你，不让你做某些事呢。由于心灵的真实本色是爱。它爱你。
心灵用什么办法“掩护”你，不叫你阅历它以为会危害到你的工作。它用的方法是胆怯。
这个是一个异常神奇的启示：胆怯的泉源不是厌恶本身，也不是自卑自弃——而是爱。胆怯只是一种对象，你的心借着它来警告你。
记住： 你的胆怯之以是呈现，不是为了成为你的仇人，而是要掩护你，让你避开痛苦。然而，它终极也使你阔别快活。它破坏你的妄想，祛除你的自由。
胆怯使我们阔别当下，把我们投射到一个想象的将来里。在那边，我们感到劫难会降临到本身身上，但所畏惧的工作却很少真的产生。
07
先爱本身，能力支付真爱，并接受别人的爱
我们感触感染到的别人的爱，实在是来自我们本身心里的爱。 你的心把你的爱加诸在这小我身上，仿佛他便是支付爱的人。然而你才是这份爱的泉源。
爱不是从外界进入你的性命，爱来自心中，由内而外。
当你知道若何由内而外充斥本身，就能用充实的心与内涵的满意，进入外在的人际关系。别人会感觉到你的充实与满意，而且有所回应。
没有人能满意你。你必需找到本身心中的爱。
当你发现心中有一份属于本身的永不枯竭的爱时，你会领会到一种自由，别人永久无法夺走它。无论情况若何，你将拥有活在爱里的自由。爱源于你本身，它真实而自由，它与你同在，没有人能夺走它。
约请别人进入你的爱，不要探求他们的爱。你才是爱的泉源。
无论遭受什么事，只要在进程傍边爱本身。 这是一种办法，它让你敬重你原来的样子。你便是爱。你便是爱。你便是爱。
我们以为，我们的爱能分开本身的心灵，进入别人的心，就像输血一样，给对方注入新性命，然则它做不到。你的爱可以叫醒对方的爱，使他从沉睡中醒来。然则你的爱无法跟人互换，无法满意对方的空虚。
当然，对方的爱也是如斯——没有人能满意你。你必需找到本身心中的爱。别人给你的爱，不会跨越你早就拥有的。
你拥有的最紧张的关系，便是跟本身的关系。你必需息争的最紧张的关系，便是跟本身的关系。你真正要的爱的人，便是你本身。
我们年夜多半人爱本身都是有前提的，我们会在本身胜利的时刻爱本身，在本身统统顺遂的时刻爱本身，然则一旦遭受艰苦、感觉畏惧的时刻，我们就变得不爱本身了。
这就像是我们列出了很多前提，我们必需逐一做到才有资历获得本身的爱。
爱本身意谓着，你要爱本身原来的样子。
它表现，在欢畅和痛苦的时刻，在畏惧和成功的时刻，都要接受本身；它表现，你要和顺地看待本身，不要为了心中的感觉而处分本身；它表现，你要让你做你本身。当你做到了，你就会更快速地超出种种阅历。
爱本身意谓着，为了发展进程中表示出来的勇气，你会敬重本身。
你敬重本身，由于你努力改善本身； 你敬重本身，由于你有这么年夜的提高； 你敬重本身，由于你在读这类册本，由于你做了种种尽力，让本身成为更有自发和爱心的人； 你敬重本身，由于你知道本身还困在这里，并且诚笃面临各类状况，不轻言废弃。
你为了本身走出的每一步而敬重本身，为了你走出的每一步而珍惜本身。当你摔倒时，你要爱本身。当你从新站起来时，你要爱本身。
跟本身发言，说出你愿望别人对你讲的话语。假如你如今不克不及对你的心灵讲出这些话，即便别人有所表现，你也无法接受。
你的话语和思惟拥有极年夜的力气。每一句话、每个动机，都很紧张。以是， 你要用甜美、亲爱的立场跟本身措辞，你要做本身的恋人。
08
所有的情感都是镜子，所有的人都是先生
我们所爱的人若何教诲我们。
这种教诲每每不是坐下来，耐烦阐明你该怎么酿成一个更有爱心的人，或是平静地指出你必要改良的处所。它是借着言语或行动，让你很难去爱他们，或是爱你本身；它借着种种行动，挑战你的才能，裸露你的弱点；它让你看到本身的薄弱，把你拉离本身的焦点，来赞助你发展。
情感的最终目标是，让我们成为更有爱心的人，让我们看清本身——看到本身短缺爱心的处所，借此赞助我们发展。
无论你的情感维持了的6分钟、6个月，照样6年，请记住对方的呈现是为了教会你某种作业，你从他身上看到的特质年夜多是从他的心灵镜子映射出来的你本身。
我们最年夜的爱的作业是：其时候到了，我们傍边的一个“爱的先生”即将拜别，我们相识该怎么撒手——怀着热心、饶恕与戴德。
在你的各类情感傍边，最有挑战性的情感也便是最能匆匆使你演变的情感。他们完善地饰演憎恶的脚色，迫使我更爱本身，成为更自发的性命。
痴钝的人让你学会耐烦。 恼怒的人让你学到镇静和静默。 粗鲁的人让你学到自重。 关闭的人让你学到无前提的爱。 欺诈的人让你学到操守。 执拗的人让你学到弹性。 惶恐的人让你学到勇气。
每当在别人激愤你、向你提出挑战的时刻，就问本身：
这小我被派来，是要教会我什么。在这一刻，我缺少什么特质，因而觉得痛苦。
想想你所爱的人有哪些特色，让你感到可憎、憎恶、恐怖、弗成爱。想一想，它们可能是你本身的真实表示，你无法接受本身的这些特色，因而回绝它们。
你对这些人的反响越强烈，越可能表现他们所拥有的那些特色是你的一部门，是你暗藏在心底的个性。
我们必需超出别人的表象或是曩昔的作为，记起他们原来的面孔，他们是纯净魂魄的展示，是我们的观光同伴。
他们来到我们的性命里，装扮成我们的恋人、后代、怙恃或仇人的样子，然则他们存在终极只有一个目标：教诲我们爱的作业。
唯有当你在每一小我身上看到本色——瞥见上天宇宙本色时，你能力开释本身，让身边的人也获得自由。
09
真正的自由源于面临生涯的立场
而非生涯加之于你的统统
你大概不克不及节制外界产生的事，然则你能节制心坎的立场。
真正的自由与外界产生的工作无关。跟它慎密相关的是，你可否在每一刻找到这个礼品，运用每一段履历去进修，无论遭受若何，都能保存本身的焦点。
爱与安静的泉源，从未分开你——是你分开它。
湖水搅动，一无所见。湖水静默，一览无遗。
找到焦点的意思是，你要按期花光阴，让心灵的湖水宁静下来，让情绪反响的波澜归于平静。它超出你的被动反响，超出你的思虑；它是心念的出发点，是纯净才智与悟性的泉源。
你心中的这片静默之地，便是你的真智慧，你心中真实声音的泉源。当你能静下来时，获得心坎的声音，它就会引你走上正确的偏向。
你永久无法从外界获得这些器械，你返回心坎，不是为了逃避，而是为了从新动身，获得更多的力气、热心与勇气，发明抱负的生涯。
要想有用思虑、行为、自动回应困境，你必需先把自发拉转意中静默永恒的处所。之后，当你对外界采取行为时，你的设法主意与做法就会清楚有力。
若何找到本身的焦点，由内而外埠自动生涯呢。用某种情势，在生涯中按期跟心坎衔接。
你可以经由过程天天的默坐、祈祷，或是花点光阴宁静地坐下来，闭上眼睛，察觉心念之间的静默。纵然一天只花几分钟的光阴，也会对你意识的品德，发生显著的影响。
当你睁开一天的生涯时，你可以记住这个原则：
找到焦点的意思是，对别人讲出紧张的话语时，先停留一下； 进行症结的简报之前，花一点光阴把自发拉转意中； 在行为反响之前，先回到焦点；做出情绪主导的决议之前，停下来想一想。
向内走得越深，出来的时刻，就会获得更年夜的结果和力气。
你要跨出的第一步是，每当你感到畏惧、迷惑、将近受不了的时刻，就要反复以下的做法：【找到焦点，从这里动身】。
把这句话看成诵词，停下来做几回深呼吸，想象你的视线往回拉，或是往上抬，用观赏片子的心境看看接下来会产生什么事，走近眼见者的意识，然则记得要找到焦点。就能立即转变你的感觉。
结束习气性地做出反响，而要从生涯中抽离出来，分开种种行为，找到本身的焦点。
这个静默的地点是永恒不变的。从这里动身，我们能力看到真谛；从这里动身，我们能力自动回应。
10
无论问题为何，谜底都是“爱”
无论你面临的问题是什么，无论你遭受的艰苦是什么，办理的方法都是爱。办理每一种问题的真正办法，都是来自于爱——
更多的爱，而不是更少的爱；更年夜的热心，而不是更小的热心；更多的接纳，而不是更少的接纳。
无论阅历何种困境，我们都要爱本身；
无论别人怎么挑战我们，我们都要爱他们；
无论我们多想抗拒面前目今的困境，我们都要爱它们。
爱是走向满意的机密道路。当我们爱当下的情境，就能领会到更多的爱。
爱你的曩昔，接受它、祝福它；爱你的如今，顺从制服于它，不要抗拒。